アラフォーのダイエットブログ

39歳のダイエットブログです。 自堕落な生活を変えたく❗強制的に体を動かす為。強制的に食事制限をする為にブログを開設してみました。肉体改造中に気づいた事、思った事を発信していこうと思ってます。 2020.9月からパーソナルトレーニング始めました。【168cm73kgスタート】

2019-11-22から1日間の記事一覧

19日目( 甘味欲を抑えられている時のメンタル)

【 8時〜19時 : 仕事】 朝〜 アミノバイタルゼリー(午後までかけて) 11:00 ( サイゼリヤの) きのこのデミグラスソースハンバーグランチ (小ライス、サラダ、スープ付) 12:00 差し入れのホット缶コーヒー 13:00 ヨーグリーナ500ml(仕事終わりまでかけ…