基本的にダイエット中の卵はゆで卵の白身だけ。 業務用スーパーで見つけたスモークチキン。 ささみの焼き鳥。 11月14日できっちり2ヶ月経ち、 目標の2ヶ月で−10kgには届かず、 73→65kgの−8kg。 体脂肪31→25% ↓ここからはいいわけ ①初めの頃はジム通い(運動)…