11/16 【食事指導〜計測〜トレーニングの75分】 【計測】 : 体重変わらず体脂肪が1%落ちている。 トレーナーからは良い落ち方だと言われるが、トレーニングして食事制限してこの数字は納得できん。。 現在体脂肪率24%.... 【トレーニング】 ・ケトルスクワッ…