168cm68kg 職場のトイレにて。 三日坊主になるかも分からんが、始めました。 朝 : ウイダーinゼリーレモン味、ヨーグリーナ500ml、マスカットグミ。 (3つを夕方までかけて消化) 昼 : 昆布おにぎり1個 夕 : (いろり庵きらくの)豚肉蕎麦 夕食後、30分ウ…
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