【休日】 11:30 ウイダーinゼリー、ブルガリアヨーグルト小パック、ピュレグミ2個 〜洗濯〜 13:30 ウォーキング（DQW） 14:00 冷凍食品のナポリタン、卵2個 〜掃除、ストレッチ〜 15:30〜 CS見ながら筋膜ローラー、ストレッチ、読書、 ブルガリアヨーグルト…