3日目

【休日】

11:30

ウイダーinゼリー、ブルガリアヨーグルト小パック、ピュレグミ2個

〜洗濯〜

13:30

ウォーキング（DQW）

14:00

冷凍食品のナポリタン、卵2個

〜掃除、ストレッチ〜

15:30〜

CS見ながら筋膜ローラー、ストレッチ、読書、

ブルガリアヨーグルト小パック

21:00

風呂〜 スマホゲーム

23:00

就寝（予定）

🤔

ほぼ半日（昨夜から）、水分以外を取ってないってだけで腹へって動けねーの情けない。。

でもヨーグルトの一口で結構元気になった。 本格的なダイエットはしたことなかったけど、 今まで無駄に食べ過ぎてたってことを少し実感。

😥

CS見ながらお菓子食べられないのメッチャツライ。２ヶ月後、リバウンドしそうだなぁ。