アラフォーのダイエットブログ

39歳のダイエットブログです。 自堕落な生活を変えたく❗強制的に体を動かす為。強制的に食事制限をする為にブログを開設してみました。肉体改造中に気づいた事、思った事を発信していこうと思ってます。 2020.9月からパーソナルトレーニング始めました。【168cm73kgスタート】

2020-05-19から1日間の記事一覧

ライザップドレッシング①

ダイエットの為の料理を覚えようと思い、自宅でできるライザップ食事編と運動編を購入。 手料理は卵かけご飯か、お粥ぐらいしか作れない、道具も調味料も持っていない僕が一大決心! もちろんレシピ通りに作れるとは思ってないが、まずはよく出てくる調味料…