仕事から帰宅後、レビウスジムで二日目のトレーニング 【食事指導、計測、トレーニングの75分】 ①1週間分の食事メニューを見せて食事指導。 「タンパク質をメインに撮ってるのはいいんだけど、唐揚げとハンバーグは脂質が多いので控えましょう。」とごもっと…