10/18 : パーソナルトレーニング6日目 (ダイエット生活1ヶ月と4日目) 【食事指導〜計測〜トレーニングの75分】 ①食事指導 〔僕の食事の中から、指摘された高脂質の物〕 カレー(アンパンマンカレーは良い)、 ベーコン(ハムは良い)、ハンバーグ、ウィンナー、…