写真の方が書くより楽だし分かりやすいな(笑)。

10/26 : パーソナルトレーニング7日目 【食事指導〜計測〜トレーニングの75分】 ①食事指導(今回は特に無し) ②計測 69→67.5kg ※自己分析では、こんな食生活でよく落ちたと思う。 （しかしこの後落ちなくなるのであった。。） ③トレーニング ・スイングケトル…