【9~19時 : 仕事】 朝 : 水(１日通して) 昼 : セブンイレブンのたまごロール☓2、アイスコーヒーブラック 夕 : ウィルキンソン(アセロラフレーバー) 夜 : ウーバーイーツ２時間(途中エナジードリンク) 帰宅後ゆで卵１つ。 風呂から上がって体重測定(−2.5kg) …

【5/22休日】 ライザップのレシピ本にもあった、レタス、タコ、まぐろ、ワカメ、エビをぶつ切りにしたサラダ。 材料ぶち込んだだけのサラダだけど、初めて台所に立って作ったダイエット料理。 後で気づいたけど、明らかに量が違うなぁ 朝 : 1時間ウォーキン…