今回せっかくパーソナルトレーナーをつけたので僕がこれかやろうとしていることが、良いのか悪いのか聞いてみました。『栄養は、サプリやプロテインでまかない、食事を極端に減らすようなやり方はどうなのでしょうか？』答え : 吸収はするけど消化をしないか…

【休日】9:45 卵×3かけご飯 ナタデココヨーグルト12:45 ナッツ5g18:00 苺ヨーグルト 18:30 牛キムチ丼(すき家) ブラックアイスコーヒー ※空いた時間は水体中筋肉痛だけど、特にランジスクワットが効いた〜。 たった15×3だけど、普通のスクワット100×3(高校の…