アラフォーのダイエットブログ

39歳のダイエットブログです。 自堕落な生活を変えたく❗強制的に体を動かす為。強制的に食事制限をする為にブログを開設してみました。肉体改造中に気づいた事、思った事を発信していこうと思ってます。 2020.9月からパーソナルトレーニング始めました。【168cm73kgスタート】

ダイエットとナッツ

 【6時〜19時 : 仕事】ダイエット2日目


8時 : ミニストップの手作り弁当 (鮭、明太子おにぎり、卵焼、ウィンナー、唐揚げ)

麦茶600ml

 

10時 : いろはす555 ml、 グリーンダカラ600ミリグリーンダカラ600 ml、ハニーピーナッツ。

( 3つを夕方までかけて消化)

 

12時〜13時 : 仮眠


帰宅後、ストレッチしながらCS鑑賞。

風呂〜23時就寝。


🤔

腹持ちよくてよくナッツ食べるけど、ハニーピーナッツは良くなかったな。特にダイエット中は。。

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ナッツだから、あまり心配してなかったんだけど、表示を見て意外や意外。。

でも少量で腹持ちは良い。