(9〜17仕事)
7:00
キウイ×2
10:00
もりそば一枚
10:20
アイスコーヒーブラック
14:30
蒸し鶏キムチ(デニーズ)
17:00
唐揚げ定食
(6~19仕事)
5:00
ゆで卵×1
12:00
ゆで卵×2
鯖缶
19:30
パリパリ麺サラダ(セブンイレブン)
👍
前に半日断食に挑戦したおかげか、食事を抑えても、常に水を摂っていれば空腹を抑えられるようになった🐠
レビウスジムの食事指導は、毎日ではなく、トレーニングの日にまとめてやるスタイル。
多少負けてしまった日はあるが、今の自分の生活習慣が、プロの目から見てどういう評価なのか、トレーニングの日が楽しみだ(9/21)。
