アラフォーのダイエットブログ

39歳のダイエットブログです。 自堕落な生活を変えたく❗強制的に体を動かす為。強制的に食事制限をする為にブログを開設してみました。肉体改造中に気づいた事、思った事を発信していこうと思ってます。 2020.9月からパーソナルトレーニング始めました。【168cm73kgスタート】

ダイエット生活13~14

9/26【6~19時 : 仕事】

5:00

スモークチキン、キムチ、ヨーグルト

11:00

キウイ☓2

蜂蜜そら豆10g

20:00

スモークチキン、キムチ、キャベツ1/4

 

9/27【6~19時 : 仕事】

10:30

オニギリ×2、たくあん

13:30

とろろ蕎麦、ツナ缶

16:30

ゆで卵×1

21:00

豆腐1丁