ダイエット生活にプロテインバー導入してみた。
10/6~8
【休日】
11:00
15:00
接骨院(腰痛のため)
17:00
鴨そば
18:30
プロテインバー×2
就寝前にプロテイン
【9〜17:00 仕事】
7:00
鶏肉100g、キムチ少々
10:00
ブラックアイスコーヒー
14:30
ひとくちカットステーキ
17:00
プロテインバー
18:30
プロテインバー
就寝前プロテイン
【休日】
10:00
ナッツ少々、コンソメスープ
14:00
鶏肉少々、キムチ、キャベツ
19:00
プロテインバー
就寝前プロテイン
😋
最近、甘い物食べたい時の対処法に、プロテインバーにハマっている。脂肪や糖分が多い物もあるが、低脂肪高タンパクの表示の物もあるので、探して多様している。味はライザップ監修の物が1番美味かったが、意外と脂肪が多くて他を探した。
そして1番低脂肪高タンパクの物が、イオンのトップバリュー商品のプロテインバー。安い上に1番低脂肪高タンパクだった！味も腹持ちがよく多様している。
しかし、
次のパーソナルトレーニング時、そのやり方は良くないとトレーナーに指摘されることになるのであった。。😓
買い溜めしたプロテインバーは、トレーニング(ダイエット)期間が終わったら少しずつ食べようと思う。
